메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 저녁 탄수 얼마나 먹을지 한번 봐줄 수 있을까
56 0
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3315611741
2024.07.11 19:38
56 0
Up Down Comment Print
아침 사과 작은거 한개, 피너솢터 한스푼

점심 물회 1인분,밥 50g,동태전 1개,미역국 건더기만

간식 프쉐

저녁에 일단 단백질은 닭가슴살이구


현미밥 100..? 200 한공기..?

점심 때메 좀 조여야할까

목록 스크랩 (0)
댓글 0개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🍑어퓨🍑] 14컬러 모두 증정! 어퓨 블러셔로 인간 복숭아 되기 <물복&딱복 블러셔 2종> 체험 이벤트 687 07.29 36,016
공지 더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선) 07.05 545,604
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 1,640,008
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 5,291,285
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 6,509,902
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 22,747,960
공지 [필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢] 16.05.21 24,030,727
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 127 21.05.06 216,743
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 231,134
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 270,029
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 175,912
모든 공지 확인하기()
336288 잡담 계단..126층 타고와써... 13:22 12
336287 잡담 매일 아침에 스트레칭했는데 그거대신 핫게 올라왔던 물리치료사가 하라는 5분운동 해봤는데 1 13:11 90
336286 잡담 스위치온 다 끝낸 덬들아 질문있어 2 13:08 72
336285 잡담 어깨 피고 오래앉아있는것도 등근육에 도움될까 2 13:08 47
336284 잡담 나도 스위치온 했고 효과 봤지만 대사문제 없는 사람은 솔직히 안해도 된다고 생각함 2 13:06 98
336283 잡담 닭가슴살 이제 진짜 못먹겠는데 닭안심은 왤케 맛잇을까 13:00 23
336282 잡담 스위치온 식단표 쭉 보는데 넘 절식아냐? 2 12:52 164
336281 잡담 어제 과자 초콜릿 개개개 많이 먹고 12:40 68
336280 잡담 나 살 너무 빨리 빼는 거 같아? 3 12:36 208
336279 잡담 내 상황에 순탄수 몇 정도 먹어야 좋을지 모르겠어 2 12:35 62
336278 잡담 클린식으로 칼로리 채우기 어렵다 500칼로리만 채워도 진짜 배부르네 3 12:32 94
336277 잡담 스위치온 할까 보고 있는데 아메리카노도 제한적인거야? 7 12:07 172
336276 잡담 pt가 나한테 너무 빡센데 원래 이렇게 하는거야? 3 12:01 200
336275 잡담 효과 고민할 시간에 해보는 게 낫겠지 4 12:01 95
336274 잡담 요새 샤브샤브가 계속 땡겨서 저녁마다 먹고있는데 11:54 76
336273 잡담 하루에 큰 토마토 네다섯개 먹어도 되니 2 11:50 74
336272 잡담 몸 아플때는 뭐 먹어야 할까... 6 11:48 72
336271 잡담 이정도로 돼지 될 식습관인지 봐주라.. 15 11:39 339
336270 잡담 운동하다보니까 뭔가 몸무게가 중요한게 아닌것 같아 2 11:38 107
336269 잡담 속 안 좋은데 점심운동해도 될까 2 11:35 44
목록 HOT 게시물