154 / 90 인 고도덬인데
피티 등록 하면서 인바디 재보니까 기초대사량이 1364칼로리구
권장섭취열량 1790칼로리 나오는데
탄단지
190g 160g 45g 로 계산해서 1805칼로리 정도로 먹어도 될까?
단백질도 너무 많이 먹으면 안 좋다는데
저 정도 먹어도 되겠지??
154 / 90 인 고도덬인데
피티 등록 하면서 인바디 재보니까 기초대사량이 1364칼로리구
권장섭취열량 1790칼로리 나오는데
탄단지
190g 160g 45g 로 계산해서 1805칼로리 정도로 먹어도 될까?
단백질도 너무 많이 먹으면 안 좋다는데
저 정도 먹어도 되겠지??