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올여름, ‘존버즈’와 함께 버틸 자신 있지? <더 존: 버텨야 산다> 디즈니+ 구독권 이벤트!
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07.05 |
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23.11.01 |
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23.06.25 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
병아리콩 과자 만들었다
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잡담 |
등에만살이없냥
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잡담 |
홈트로 복근 운동하는 덬들 있어???
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잡담 |
우리피티쌤.... 착한줄 알았는데....
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잡담 |
운동 4개월차 이제 벤치프레스 25키로로 15개*1세트 소화한다
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잡담 |
오늘 팔운동 엄청 잘먹은듯
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잡담 |
김밥 진짜 엄청나다
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잡담 |
나도 절식하고 정병왔을때 아무 소리도 안들리긴 하더라
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잡담 |
pt쌤한테 어떤 회원이 제일 난감하냐고 물어봤는데
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잡담 |
배란기 ㅅㅂ 진짜 식욕 미치겠다 머릿속이 고장난거 같애 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
몸무게 하등의미없다...작년도 올해도 165 55 인데 눈바디는 딴사람임
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잡담 |
너넨 그릭요거트 어떻게 만들어?
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잡담 |
난 식단을 조이는거보다 운동을 좀더 하는게 (나한테) 맞는 방식인거 같음
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잡담 |
퀘바도 순탄수가 없는거지 지방은 꽤 있어서 안맞으면 증량템임ㅋㅋㅋ
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잡담 |
이미 저체중이면 살이 안빠져????????
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잡담 |
빡센 근력+유산소 보다 중저강도로 할때 더 효과적일수 있나..?
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잡담 |
나름 다이어트 한다생각했는데 걍 건강하게먹는사람된거같음
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잡담 |
항생제 소염제 좀 먹었다고 1키로가 하루만에 부냐??
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잡담 |
굳은살이 생기는구낰ㅋㅋ
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잡담 |
햇반 반씩 소분해서 먹는데 이틀내로 먹을 거면 냉장해도 되지?
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