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처음으로 렌틸콩밥 해먹기 시작했는데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3313952606
2024.07.10 16:51
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요즘 혈당관리에 관심생겨서 잡곡밥 해먹으려고
렌틸콩현미밥 처음해먹었는데
첫날부터 화장실 컨디션이 올해 최상이어서 지금 놀라는중
열심히 관리해봐야지! 건강해질거야
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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