이벤트 공지
|
|
[💜에이지투웨니스x더쿠💜] 밤팩트의 원조 AGE20'S가 베이스 기강 잡으러 왔습니다! 실키 픽싱 팩트 체험 이벤트
572 |
09.02 |
60,447 |
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
2,444,152 |
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
6,097,462 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
23,889,278 |
공지
|
|
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]
|
16.05.21 |
25,161,768 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
128 |
21.05.06 |
224,051 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
238,865 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
140 |
21.04.19 |
280,999 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
182,145 |
모든 공지 확인하기() |
389810 |
잡담 |
승모근도 헬스로 낮아(?)질 수 있나?
4 |
13:54 |
34 |
389809 |
잡담 |
그동안 멍청하게 절식으로 살빼서 살이 잘 안빠지는 몸 됐는데
3 |
13:53 |
29 |
389808 |
잡담 |
아침 저녁으로 유산균 먹어도 돼??
2 |
13:53 |
13 |
389807 |
잡담 |
음식을 배부르게 먹는거에 집착하는데
|
13:41 |
31 |
389806 |
잡담 |
스위치온 12일차 -4kg
|
13:37 |
41 |
389805 |
잡담 |
스위치온 4일차 첫 밥먹었는데 이렇게 먹어도괜찮을지 봐줄수있을까?
3 |
13:32 |
30 |
389804 |
잡담 |
피티 30번 하는 중인데 어제 21번째 했거든 근데 20번 끝내고.. 재등록 할거냐고 묻더라고
4 |
13:16 |
118 |
389803 |
잡담 |
스트랩 뭐써?
3 |
13:16 |
34 |
389802 |
잡담 |
자기전에 전자기기 금지면 너네 뭐하다 자?!
2 |
13:15 |
56 |
389801 |
잡담 |
장염으로 빠진 살 언제쯤 돌아와?
|
13:15 |
21 |
389800 |
잡담 |
살찌니까 운동가기 싫고 몸 아프고 자꾸 식탐 생기고...
|
13:11 |
21 |
389799 |
잡담 |
나는 치팅 없는게 맞는거같음ㅋㅋㅋ
|
13:05 |
57 |
389798 |
질문 |
피티 이제 11번정도 남았고 연장은 안할건데
1 |
12:46 |
108 |
389797 |
잡담 |
몸무게 세자리로 시작, 스위치온 2주차 인바디
6 |
12:45 |
150 |
389796 |
잡담 |
오트밀 처음 먹어본 무묭이의 오트밀미역참치죽 후기
3 |
12:40 |
68 |
389795 |
잡담 |
컬리나 쿠팡에서 시킬 식사빵 추천부탁해!!
5 |
12:34 |
91 |
389794 |
잡담 |
창고에서 프프칩 유통기한 지난거 두박스 발견했어...
|
12:24 |
34 |
389793 |
질문 |
체중 줄이고 싶은데 식단 더 줄여야할까? (인바디 첨부)
3 |
12:00 |
207 |
389792 |
잡담 |
스쿼트 같은무게로 15회씩 하는게 나아 아니면 무게 조금이라도 올리는게 나아?
1 |
11:58 |
74 |
389791 |
잡담 |
덬들아 달걀프라이 칼로리 몇으로 잡아?
4 |
11:57 |
136 |