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2024.07.08 20:22
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운동은 열심히 잘하고 있는데 (웨이트 주 3회 이상) 식단을 안 하니까 확실히 변화가 더디더라구ㅜㅜ 이제라도 열심히 해보게!
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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