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운동강도는 점점 올려야 살이 빠지는거야?
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2024.07.08 17:30
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같은 운동강도로는 심박수가 안올라가니까??
워치같은거 없어서 심박수 모른채로 운동하는중이라 뭐 모르긴해 뭘 사야할지 모르겠어 알려주면 고마워
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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