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잡담 잠자기 30분 전 단백질 음료 먹어도 괜찮을까?
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2024.07.08 00:17
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오늘 단백질섭취를 진짜 거의 하나도 안했거든..

닭꼬치, 그릭요거트, 망고스틱, 바나나, 청경채 먹은 거 같은디

곧 잘건데 그냥 안먹고 자는게 나으려나

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