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근육도 잉여칼로리가 있어야 붙는거지 쯔양은 존나 남잖아 칼로리가
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3310321060
2024.07.08 00:02
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마른채로 근육붙고싶다 이런건없음
근육도 부피감이 있어서 마른거랑 같이갈수가없음
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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