|
이벤트 공지
|
|
[⭐JTBC⭐] 📱치ㅣ우치엔ㄷ윈치우치엔웬ㅇ📱 <My name is 가브리엘> 스마트폰 중독 테스트
678 |
07.12 |
33,210 |
|
공지
|
|
더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용
|
07.05 |
254,158 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
1,394,980 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
5,063,588 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
6,188,226 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
22,397,066 |
|
공지
|
|
[필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢]
|
16.05.21 |
23,665,077 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
125 |
21.05.06 |
214,501 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
228,129 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
267,443 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
175,912 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
383052 |
잡담 |
키작은덬들아!너네 기초대사량-감량기섭취칼로리-유지기섭취칼로리가 몇이야?
|
11:35 |
5 |
|
383051 |
잡담 |
마사지스틱 진짜 멍 잘든다..
1 |
11:28 |
22 |
|
383050 |
잡담 |
사이클이나 일립티컬 하면 발가락에 감각이없어져
3 |
11:15 |
28 |
|
383049 |
잡담 |
사과+땅버 조합 맛있대서 먹어봤는데
|
11:12 |
54 |
|
383048 |
잡담 |
혹시 갑상선저하증은 아닌 정상범윈데 좀 덜나오는 수준인 경우에도 체중에 영향이 있는거니...
|
11:11 |
18 |
|
383047 |
잡담 |
마이프로틴 2.5kg에 오만원 괜찮아?? 🥕
1 |
11:10 |
23 |
|
383046 |
잡담 |
실내사이클 무릎에 안좋아..?
2 |
11:09 |
42 |
|
383045 |
잡담 |
순두부찌개랑 뼈해장국중에 머먹을까
4 |
11:08 |
29 |
|
383044 |
잡담 |
유지어터의 점심: 닭갈비
|
11:06 |
51 |
|
383043 |
잡담 |
먹는거도 줄이고 운동도하는데 살이 계속쪄..미치겠네
11 |
10:56 |
132 |
|
383042 |
잡담 |
인생 첫 피티 등록했어
|
10:52 |
35 |
|
383041 |
잡담 |
많이 먹은 다음날 오히려 배고프지않니?
3 |
10:48 |
83 |
|
383040 |
잡담 |
다음날 피티인데 생리시작하면 미뤄달라고해?
2 |
10:26 |
98 |
|
383039 |
잡담 |
트쌤이랑 하면 새로운 동작 배우느라 중량도 크게 못치는데 다음날 근육통 무조건 옴
1 |
09:31 |
112 |
|
383038 |
질문 |
헬스장에서 유산소 무산소 다 신기 괜찮은 신발 뭘까?
4 |
09:24 |
204 |
|
383037 |
잡담 |
스위치온 다이어트 3주 지났는데 신기하다
1 |
09:11 |
316 |
|
383036 |
잡담 |
스위치온 다이어트 있잖아
3 |
08:54 |
372 |
|
383035 |
잡담 |
체중 올라갔다 내려갔다 하다가 빠진다고 하잖아 보통 이렇게 빠져?
7 |
08:41 |
296 |
|
383034 |
잡담 |
아침 시작 아메리카노로 하는 덬들 있어?
5 |
08:30 |
231 |
|
383033 |
잡담 |
아침운동 간다
|
08:29 |
49 |
