메뉴 건너뛰기

잡담 인바디 재봤더니 골격근0.2줄고 체지방량 0.9줄었어 킵고잉???
350 1
2024.07.07 10:12
350 1
딱 일주일전 똑같은 기계 똑같은 시간 똑같은 컨디션으로 잼!

아 이번주 생리기간이라 운동은 거의 못하고(무릎약함)

식이 위주로 함 ㅠ

목록 스크랩 (0)
댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] <목소리의 형태> 야마다 나오코 감독 신작! 10월 감성 끝판왕 애니메이션 <너의 색> 예매권 이벤트 175 00:07 13,547
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,913,348
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,599,642
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,545,542
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 25,903,064
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 233,220
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 241,994
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 289,512
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 183,945
모든 공지 확인하기()
392014 잡담 생산적으로 유산소하고싶운뎅.. 1 22:57 11
392013 잡담 근손실 감수하면서 체지방을 빼야할까 아니면 근육량을 늘려야 할까 1 22:50 29
392012 잡담 위트빅스 맛있네 22:47 16
392011 잡담 슬슬 인내심의 한계가 오는거같음... 2 22:43 85
392010 잡담 스위치온 훈제오리도 먹어도 되나?? 1 22:34 32
392009 잡담 백미랑 섞어먹으려는데 이 귀리쌀 갠찮아? 1 22:31 43
392008 잡담 런닝 10키로씩 뛰고나면 세끼 다 먹어도 살빠지는 그 느낌이 남... 22:31 70
392007 잡담 퀘바 히어로라인도 에프굽 해먹으면 맛있을가 22:23 7
392006 잡담 그냥...가끔은 나도 다이어트 안하는 사람들처럼 아무생각없이 탄단지 생각 안하고 먹고싶다 3 22:15 112
392005 잡담 운동 당일에 오히려 식단이 잘 안되네 22:15 33
392004 잡담 낼 스위치온 단식인데 내가 시간계산을 잘 못해서.. 이거 맞아? 4 21:57 83
392003 잡담 영양제 날짜 지난건 어떻게 버려야해? 1 21:55 50
392002 잡담 무릎 안좋은데 스탭퍼 사는거 오바일까? 4 21:43 113
392001 잡담 마이마운틴 탈 때 손잡이 잡고타? 4 21:37 101
392000 잡담 편의점에서 파는 단백질음료 대체당 들어간거 아냐? 21:35 53
391999 잡담 새벽운동하는 사람있어? 몇시에 가서 얼마나해? 1 21:30 31
391998 잡담 약간 운동중독 된거같아 ㅠ0ㅠ 안가면 불안하고 하루에 헬스장에서 세시간씩있어 16 21:23 314
391997 잡담 소화가 안됐는데 배가 고파 이거 모야? 2 21:19 103
391996 잡담 써브웨이는 왜 먹어도 배 찬단 느낌이 안 들까? 2 21:17 133
391995 잡담 진짜 호르몬의 노예가 되는 내가 싫다 21:15 61