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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3309307592
2024.07.07 10:12
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딱 일주일전 똑같은 기계 똑같은 시간 똑같은 컨디션으로 잼!
아 이번주 생리기간이라 운동은 거의 못하고(무릎약함)
식이 위주로 함 ㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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