메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
잡담
난 오늘 상체만 했는데 종아리가 붓고 아픈 이유는 몰까...
306
2
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3309055228
2024.07.07 00:50
306
2
Up
Down
Comment
Print
평소에 출퇴근때 8천보 걷는데
오늘은 상체 조지고 런닝머신에서 10분 걷고 5분 뛰어서 4천보밖에 안걸음
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
2
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[⭐JTBC⭐] 📱치ㅣ우치엔ㄷ윈치우치엔웬ㅇ📱 <My name is 가브리엘> 스마트폰 중독 테스트
571
00:09
11,967
공지
더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용
07.05
198,328
공지
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
04.09
1,343,158
공지
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
23.11.01
5,020,164
공지
비밀번호 초기화 관련 안내
23.06.25
6,125,516
공지
◤더쿠 이용 규칙◢
20.04.29
22,347,488
공지
[필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢]
16.05.21
23,598,138
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
125
21.05.06
214,501
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58
21.05.02
228,129
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139
21.04.19
267,443
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67
20.05.11
175,912
모든 공지 확인하기(
)
334309
잡담
고관절도 안좋고 햄스 자체도 태생이 짧은 편이라 옹동이 키우기 힘들어ㅠㅠ
1
15:04
13
334308
잡담
내 트가 엉덩이 키울려면 고관절 사용각도 자유로울수록 부하주는게 쉽대서 결국 고관절 먼저 풀어야한댔음
1
15:03
20
334307
잡담
쉐이크가 너무 맛있러서 쉐이크 먹으려고 운동함
15:01
12
334306
잡담
밀가루끊기 2주차에 느낀것
1
14:59
34
334305
잡담
눈바디는 달라지는데 몸무게는 한달째 제자리..
2
14:58
31
334304
잡담
나도 피티 4달쯤 했는데 광배 늘어나는 기분은 알겠거든?
1
14:57
22
334303
잡담
덬들도 헬스장에서 계속 마주치는 사람 있어?
3
14:54
47
334302
잡담
난 신기하게 학창시절에 운동 개싫어하다가 헬스에 재미붙인 케이스임...
3
14:49
49
334301
잡담
운동할때 전면거울 보고해?
3
14:46
25
334300
잡담
뭔가 몸에 충격을 더 줘야하나
5
14:37
76
334299
잡담
등 운동 혼자 어떻게 하는거야?
9
14:36
83
334298
잡담
케틀벨 한가지 무게만 가질수있다면 몇키로 가질래????
4
14:35
46
334297
잡담
생리전이라 그런가 아침 먹은 것도 소화가 안되는데 식사 대용으로
14:34
16
334296
잡담
피티 취소..
10
14:30
168
334295
잡담
애들아 빵에 마이노멀 저당잼 바르고 그릭요거트 에그마요 올려먹어봐
14:29
23
334294
잡담
엉덩이에 힘주는 거 난 안돼
6
14:28
102
334293
잡담
생활체육참여울은 우리가 일본보다 높대
2
14:26
90
334292
잡담
퇴근 후 운동하는 덬들 잠은 얼마나 자?
5
14:24
63
334291
잡담
다리날씬하고싶다
14:21
28
334290
잡담
회사일 때문에 스트레스 받아서 편의점에서 디저트빵이랑 과자 샀다가 빵한입 과자 5개 집어먹고 내려둠
14:20
26
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO