더쿠 - 52키로까지 뺐는데 체지방량만 6키로 더 빼라고 나오는데 어케야하지

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잡담 52키로까지 뺐는데 체지방량만 6키로 더 빼라고 나오는데 어케야하지

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3308906462

2024.07.06 23:00

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근육 9키로 늘리고 체지방량 6키로 빼라고 인바디 나오는데

근육은 진짜 늘리는거 넘 힘들던데 체지방량도 나 하루에 1시간 유산소하는데

어케빼냐 지금도 한 3키로 뺀건데

나는 딱 체지방률 표준 구간까지만 체지방빼고싶어

식단을 더 빡세게해야되나

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