메뉴 건너뛰기

잡담 이미 근육통 생겼는데 이제와서 폼롤러하면 효과잇을까..?
139 1
2024.07.03 10:31
139 1
원랜 운동 후 바로 폼롤러해주면 좋은데

까먹음ㅠㅠ

근육통 이미 생겨버렸어ㅎ...

목록 스크랩 (0)
댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] 올여름, 코미디의 정석이 이륙합니다! <파일럿> 최초 무대인사 시사회 초대 이벤트 379 00:08 9,922
공지 더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용 13:57 1,548
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 1,150,394
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,809,242
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 5,831,187
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 22,098,124
공지 [필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢] 16.05.21 23,369,834
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125 21.05.06 210,885
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 224,547
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 266,082
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 173,712
모든 공지 확인하기()
333793 잡담 식후에 운동 90분 하거든 운동끝나고 뭐 먹어야할까? 1 15:04 16
333792 잡담 코끼리식 식단 6 14:54 109
333791 잡담 다이어트할때 에그마요 별로야?? 6 14:54 75
333790 잡담 본인이 직접 요리해서 당없이 먹으면 클린식인가 2 14:53 46
333789 잡담 떡볶이 과식 진짜 복구 오래걸린다 1 14:52 54
333788 잡담 피티쌤한테 오늘 수업 취소된 시간 있냐고 묻는건 예의 아닌가? 4 14:49 94
333787 잡담 진짜 먹고싶은거 조금 먹으니까 입도 안터지고 감자칩 몇입 먹었다고 더 안먹고싶어지네 1 14:42 35
333786 잡담 베이글 식빵 중 어떤걸 먹는게 나음? 3 14:40 73
333785 잡담 왜 몸무게가 그대로일까..? 7 14:35 88
333784 잡담 나 7월 10일이 다이어트 한 지 1년 되는 날인데 기념으로 뭐 먹을까 4 14:34 46
333783 잡담 샌드위치 속재료 말야 1 14:33 25
333782 잡담 삼선짬뽕밥 칼로리 한 800잡으면 되나? 4 14:33 63
333781 잡담 간장계란밥 업그레이드 해봤는데 대존맛임 2 14:30 106
333780 잡담 이 베이글샌드위치 칼로리 어느정도 할꺼같아?? 4 14:29 67
333779 잡담 허니콤보 윙 2조각에 232칼로리 이거 맞아...? 4 14:20 91
333778 잡담 상체 짧은 체형은 허리라인 있어? 9 14:18 103
333777 잡담 성분표시가 되어있긴한데 탄수화물 안적혀 있는건 뭐야...? 3 14:15 47
333776 잡담 메가커피 라이트 바닐라 아몬드라떼 성분 괜찮아보이지? 5 14:13 100
333775 잡담 프사오 다이어트 목적으로 어때 1 14:07 89
333774 잡담 육개장 자작하게 밥 말아서 닭가슴살이랑 먹는데. 이것도 클린식일까? 7 14:07 103