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잡담 식단 안해서 궁금한데 피티쌤 쉬는날은 식단 안봐줘?
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2024.07.03 07:43
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피티쌤들도 쉬는날 있을거 아냐

그럼 전날 쉰다고 알려주고 다담날 식단 봐주는거야?

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