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난 걍 중요한건 설탕피하기(액상과당 무조건)/과식안하기 이 두개가 진짜 제일 중요한듯
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3303121778
2024.07.02 16:09
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저 두개만 안하고 삼시세끼만 정상저으로 먹으면 정상체중 유지함
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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