더쿠 - 🥹나 운동시작하고 한달만에 큰 변화가 생겼어...!...(별거아님

이젠 심박수 안 오르면

더 빨리 달려서 칼로리 태울수있는 체력이 생겼어! ㅋㅋㅋㅋㅋ

첫날 십분타고 힘들어서

다방은 차마 못 오고 케톡에 찡찡댐ㅋㅋㅋㅋㅜㅜㅜㅜㅜ

내일은 천국의계단 1시간 가보자....!!!!!!!!

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[⭐️티빙×더쿠⭐️] 사주, 신점 그리고 무당까지! 샤머니즘이 궁금한 덬들을 모십니다. <샤먼 : 귀신전> 비공개 시사 이벤트! 218	07.02	26,788
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,753,381
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	5,718,556
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	22,024,281
공지		[필독]성별관련 공지 [📢📢📢📢📢📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢📢📢📢📢📢]	16.05.21	23,272,764
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125	21.05.06	209,449
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	224,547
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	265,219
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	173,712
모든 공지 확인하기()
382314	잡담	얘들아 인바디 체지방량은 먹은 음식 영향안받아?	23:04	3
382313	잡담	억지로 먹긴 하는데 나도 샐러드나 야채 진짜 싫어함	23:01	12
382312	잡담	생리때 관절아픈 사람있어? ㅠㅠ 10	22:59	32
382311	잡담	식단 기록 어플 바꿨는데 좋은거 같아 2	22:59	34
382310	잡담	나 진짜 먹는 거 좋아해서 식단 어떻게 하지 싶었거든	22:57	21
382309	잡담	두바이초콜릿과 불닭볶음면을 동시에 먹고싶은걸 보니 생리하려나보군	22:57	8
382308	질문	보통 하루에 당 몇g까지 괜찮아? 4	22:55	45
382307	잡담	저녁 운동하니까 밤에 머리 감고 아침에 출근할때 또 감으려니 귀찮다… 2	22:54	23
382306	잡담	헬스장 골라줄 덬 구함 3	22:51	35
382305	잡담	생리 전주에도 식욕 폭발하나? 3	22:50	36
382304	잡담	와 식욕 특히 단거 뒤집어지게 땡기더니 결국 생리였네	22:50	14
382303	잡담	이거 어때? 2	22:43	64
382302	잡담	먹을거 먹어도 살 잘 빠짐. 10	22:41	199
382301	잡담	피부때문에 매일 토마토주스 한잔씩 마시는데 5	22:37	100
382300	잡담	와 운동 시작하고 골격근량 늘었어 1	22:35	111
382299	잡담	야채채소를 진짜 너무 먹기 섫어.............................. 8	22:33	86
382298	잡담	나 당 끊은지 한달됨 3	22:27	121
382297	잡담	그래서 더위사냥 제로 언제쯤나온대??? 2	22:24	72
382296	잡담	솔직히 진짜 헬스장에서 괴성 지르는 사람 존나 민폐라고 생각 9	22:18	189
382295	잡담	나 다시 돌아왔어..	22:13	50

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[⭐️티빙×더쿠⭐️] 사주, 신점 그리고 무당까지! 샤머니즘이 궁금한 덬들을 모십니다. <샤먼 : 귀신전> 비공개 시사 이벤트! 218

07.02

26,788

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01