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기초 1100이라 보통 1300정도 먹는데 지방 50이면
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3302224284
2024.07.01 21:45
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좀 줄여야할까??
특별한거 먹지도 않는데 맨날 지방만 오버되는 기분...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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