메뉴 건너뛰기

잡담 혼자 운동하고 나서 근육통 올 때 너무 좋아
260 3
2024.07.01 11:54
260 3

맞아 하체했어 

후면하체도 혼자 잘 하고싶다 화이팅해야지 

목록 스크랩 (0)
댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💙바이오힐 보 X 더쿠💙] 건조함에 지쳤나요? 네! 바이오힐 보 #급쏙수분듀오 <바이오힐 보 #히알셀™ 하이드라 2종> 체험 이벤트 262 07.01 27,594
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,724,196
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 5,682,797
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,987,596
공지 [필독]성별관련 공지 [📢📢📢📢📢📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢📢📢📢📢📢] 16.05.21 23,240,604
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125 21.05.06 209,449
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 224,547
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 264,697
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 173,712
모든 공지 확인하기()
333376 잡담 맛잘알들아 비빔밥에 넣을만한 단백질 추천해죠. 1 10:13 19
333375 잡담 피티 상담할때 원래 이런거 안물어봐? 2 10:12 43
333374 잡담 덬들도 그래?? 운동한날은 새벽에 추위를 느껴 ㅜㅜ 10:11 12
333373 잡담 핫게 40살 불혹 글 댓글 보면서 튀김먹고 싶은 미친 놈이 1 10:10 39
333372 잡담 간단아침! 09:59 56
333371 잡담 무릎쪽에도 근육통이 있을 수 있어? 3 09:56 52
333370 잡담 어젯밤에 입터져서 총 3000칼 먹었는데 살 별로 안쪘네 9 09:44 158
333369 잡담 PT 받으면 3대 운동까지 배울 수 있어? 6 09:40 125
333368 잡담 식단운동 비슷한데 무게 오른거 생리3일전이라 그럴확률 몇퍼같음 1 09:24 45
333367 잡담 닭가슴살이나 단백질 많이 먹으면 아토피 확 심해져서 안먹음..ㅋㅋ 3 09:22 92
333366 잡담 닌텐도 링피트사면 잘 하려나? 8 09:16 93
333365 잡담 심박수 체크하다보면 체중조절운동>유산소>무산소인데 09:14 57
333364 잡담 다방에 스위치온 다이어트 하는게 종종 보이는데 추후 꼭 후기 좀 올려주라 2 09:09 110
333363 잡담 얘들아 수영하고 근육통오는거 정상이니... 1 09:08 55
333362 잡담 식단조절안하고 운동만 해도 근력 오를 수 있지? 6 09:05 150
333361 잡담 간헐적단식 2틀째고 커피믹스 못먹으면 죽을줄 알았는데...그냥 찬물에 카누조금 타니까 버텨지긴함... 5 09:04 73
333360 잡담 운동바지 색깔 다른거 사도 결국 검정거만 입게돼 2 09:04 101
333359 잡담 공복유산소 힘드네 진짜 1 09:03 46
333358 잡담 오운완! 09:01 8
333357 잡담 조거팬츠 입는사람 있오?? 어디꺼입어 8 08:59 119