운동 이제 시작했고 단기 목표가 아니라 장기적으로 꾸준히 하면서 체력이랑 근육 증가 했으면 좋겠다 마인드인데

지금은 근육 워낙 없어서 엥간한 기구들 무게도 안올림 

해도 10~15정도?

기구 사용법들이랑 스쿼트는 이제 좀 알겠는데 빈봉으로 하는 데드리프트랑 벤치는 모르겠어 ㅎ

3대운동 빼고 기구만 열심히 해도 늘긴 할까? 기구만 조지다가 좀 늘면 피티 다시 받을 생각이거든

기구는 알겠어서 재밌는데 3대는 재미없엉...ㅋㅋ