반대손으로 귀쪽 잡고 목 당기는거 ㅇㅇ
그거 목디스크 벌어지게 하는 동작이라는 말을 들었는데
그거 완전히 젖히지 않고 늘리듯이 당기면 괜찮은건가?
나 거북목은 심한편인데 목디스크 진단은 받은적 없어
컨텐츠가 너무 많으니 오히려 헷갈린다
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