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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3299940909
2024.06.30 06:35
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그래서 그냥 최대한 간단하게 생식용 두부 반모 삶은계란 생오이 생당근 이런거 먹어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
더 잘 차려 먹기도 힘들고 시간도 애매하고 ㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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