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6시에 운동 끝났는데 아직도 못자는건 각성효과가 아니겠지?
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무명의 더쿠
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2024.06.30 01:02
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8시에 밥먹을때는 몸이 피곤했음
그리고 11시에 누웠는데 새벽1시 지금도 잠 안옴...
근데 요새 이런경우가 많아
운동 해서 피곤한데도 잠 안오는..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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