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잡담 어깨힘 빼시구요 가슴 내밀고 갈비뼈 닫으세요
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2024.06.29 22:20
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아니 무릎은 바깥으로

어깨 힘들어갔어요

다시, 갈비뼈 신경쓰시구요

아니아니 가슴내밀어야죠 아니아니 갈비뼈는 닫으시구요

시선은 고정하시구요

등을 구부리세요 더! 더!

무릎이 정면을 보게

어깨 힘 빼고요~

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