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체지방률 15까지 왔는데 근육도 부피감이 있구나
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3299053003
2024.06.29 15:31
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절대 말라보이지 않음 ㅋㅋㅋㅋ
날씬해보이는정도 ㅇㅇ 말랐다기보다 다들 건강하게 날씬해보인다고 해줌... 체지방8 골격근26인데
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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