더쿠 - 난 끼니 잘 못챙겨 먹는다는 생각드는데

일할때 잘 못먹어서 한끼~두끼 정도 먹거든 식이섬유는 잘 챙격먹으려고 노력하긴하는데 단백질이 오히려 챙격먹기 힘들더라

단백질쉐이크 같은거라도 같이 먹어주는편이 좋으려나?

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