더쿠 - 식단비율 맞추기도 쉽지 않다

아침에 이삭토스트 두유한팩

점심에 바나나두개 소스통살 닭가슴살 한덩이 두유한팩

저녁에 두유랑 소스통살 닭가슴살 두덩이

간식으로 싸간 방울토마토 150g

저녁때 키위/자몽/오렌지 반개씩

든든하고 배 하나도 안고프긴한데

평소엔 아침을 집밥먹고

지금도 배부름

근데 칼로리는 약간 모자라네 흠..

단백질이랑 지방 비율도 좀 그렇고

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