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어제 술자리 있어서 꽤 먹었는데 오늘 식단을 어케해야 될까?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3294598222
2024.06.26 12:53
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일단 아점은 고굽척하고 칼로리 영양 채워서 먹었는데
저녁은 가볍게 먹는 게 나을까? 아니면 저녁은 좀 가볍게 먹는 게 나을까ㅜㅜ?
오늘 운동갈 거긴 해!
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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