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혼자 개인운동하는거 영상찍어서 트쌤한테 보냈는데 가동범위 자세 횟수 무게 다 칭찬받음!
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3293288749
2024.06.25 15:48
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스미스머신에서 웜엄1셋 본셋 4하는거 보냈는데
처음보다 훨씬나아졌다고 폭풍칭찬받음ㅋㅋㅋㅋ
헤헤 기분좋다!
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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