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운동 본격적으로 하니까 탄수 진짜 소중하다는 걸 알게됨
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3290109896
2024.06.23 13:15
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탄수 안 먹고 운동? 어케 해
운동 실컷 하면서 탄수는 안 먹는다? ㄴㄴ
건강상의 문제가 아닌 이상... 탄수를 소중히 하자....
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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