진짜 맘편하게 포만감있는 칼로리적은 간식 먹고싶어서
계란3개 곤약가루 쑥가루 알룰로스 견과루 10g만 넣었어
한조각당 25kal 나옴 ㅋㅋ 신난다~
난 썰어서 펼쳐놓고 에프나 렌지에 수분 바싹말리는게 괜찮더라
그런다음 팬에 구워먹으면 좀 바삭함
바싹 안말리면 물에젖은 스폰지식감임ㅋㅋㅋㅋ
그러고 얼리면 꼬들꼬들해짐
위에 땅버 그릭요거트 저당잼 아니면 양배추 채썰어서 비비드키친소스뿌려 샌드해서 먹음!
수플레팬케이크 좋아하는덬들은 그냥 수플레케이크머겅..
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