163이고 체지방량 20kg에서 11kg까지 뺌
근데 일반식으로 돌리니까 체지방량 15kg까지 찜->여기서부터 정신병옴
15kg도 표준범위 안에 드는데 11kg까지 뺀걸 겪어봤고 그때 몸이 마음에 드니까 여기서 정병온듯
이 이후로
하루에 당 30g 제한+탄단지 532 칼같이먹기+음식 저울로 칼같이 재서먹기+약속안잡음+이러다 하루 입터지면 폭식 이걸 무한반복하고 결론적으로는 13kg로 줄긴했는데 이러다가 내가 스트레스로 죽을것같아서 관두고 한끼 일반식 적당히 저녁엔 일반식이나 닭찌 추가해서 먹고 저울도 걍 갖다버리려고 이러다가 진짜 내가 죽을것같아 너무 스트레스받아서....몸무게도 매일 재고 인바디도 한달에 한번씩 쟀는데 이젠 그만할래 너무 힘들다