요즘 그냥 편안하게 매일 운동하고 배고프면 밥먹고 간식만 안먹고(물론 영양성분은 겁나 신경씀 야채단백질 기본에 포만감을 위해 일정량의 탄수지방 고려함)
먹고싶으면 당없는거 먹고 이런생활 반복하니까 다이어트 각잡고 할때보다 식욕도 줄고 살도 더 빠짐...유지어터인데도
요즘 그냥 편안하게 매일 운동하고 배고프면 밥먹고 간식만 안먹고(물론 영양성분은 겁나 신경씀 야채단백질 기본에 포만감을 위해 일정량의 탄수지방 고려함)
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