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식후 30분 걷기하려고 하는데 집에서 땅끄부부 30분해도될까
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3280784542
2024.06.16 20:28
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아님 나갈까
백수고 고도비만이라
식후마다 30분 걸으려고
너무 안움직여서 소화기능에 문제가 생긴거같아서 운동하려고
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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