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잡담 런데이 하는데 보통속도달리기가 너무 힘들어..ㅠㅠ 도와주라
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2024.05.27 18:33
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속도를 좀 낮춰야 할까?

5-1이고 처음으로 보통속도달리기 구간에 들어갔거든

근데 속도를 조절하는게 너무 어려워서 좀 힘들게 달렸어 처음으로 토하고 싶다 느꼈을 정도니까... 

오늘 너무 힘들어서 뻗었다가 워치 심박수 기록 보는데 이 정도일지 몰랐어 


달리기 페이스가 5' 10" 나온 오늘 심박수


RnqVzo


평소 천천히 달리기로 달리던 (~4-3까지 코스) 페이스는 5분 중반대거든 (대략 5'47"" 내외)

LMckUP


저때보다 페이스가 빠를 때에도 (가끔 5분대 초반 나온 날도 있음)

구간 3, 구간 4가 대부분이었지 오늘만큼 구간5가 저렇게 치솟은 적이 없어서 고민이야


걍 보통속도달리기라고 속도를 높이지 말고 그냥 평상시 천천히 달리기 페이스대로 뛰려고 하는게 좋을까? 


내 궁예는 천천히 달리기 코스를 너무 빠르게 뛰어서 계속 스노우볼처럼 구른거 같애...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  사실 천천히 달리기 / 보통속도 달리기 / 천천히 걷기 / 보통속도 걷기의 속도를 어떻게 정해야할지 모르겠는 것도 커 ㅠㅠ



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