더쿠 - 저탄고지 일상에서 생각보다 어렵다

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잡담 저탄고지 일상에서 생각보다 어렵다

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3245746603

2024.05.24 22:59

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막 식단 짜고 그럴 시간은 없어서 있는 것들에서 저탄수 느낌으로만 식단 바꿔보는중이야! 근데 먹은것들 정리해보니 생각보다 탄수화물이 든 음식 많고 단백질은 꽤나 섭취가 되는데 지방이 식단에 높은비율로 들어가게 하는게 쉽지 않네

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