이벤트 공지
|
|
[💛디어스킨 X 더쿠💛] 모!처럼 달!라진 일주일을 선사하는 <디어스킨 리얼모달> 체험 이벤트
191 |
06.21 |
70,218 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,514,083 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,346,778 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,757,915 |
공지
|
|
성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단 주의]
|
16.05.21 |
23,016,914 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
125 |
21.05.06 |
208,820 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
221,774 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
264,697 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
173,712 |
모든 공지 확인하기() |
333536 |
잡담 |
운동으로 꽤 감량하고 지인만나고 왔는데 카톡으로 약얘기하는 지인
|
13:58 |
3 |
333535 |
잡담 |
야채당 포함해서 하루에 당 50g이면 넘 많은건 아니겠지...?
|
13:57 |
4 |
333534 |
잡담 |
식단만큼 중요한거 같은거
|
13:57 |
12 |
333533 |
잡담 |
아는동생 절식으로 2주만에 4키로 빼고 정체기왔다며 식단조절한다는데 뭐라고 대꾸하지
7 |
13:46 |
67 |
333532 |
잡담 |
웨이트 개열심히하는데 식단안하면어떻게돼?
8 |
13:43 |
89 |
333531 |
잡담 |
키토김밥 왜이렇게 비싸ㅠㅠ
3 |
13:35 |
59 |
333530 |
잡담 |
랩노쉬 네고왕 카카오는 살거고 하나더 츄천해주라 ㅋㅋ
1 |
13:34 |
31 |
333529 |
잡담 |
혹시 이런 스트레칭/운동 영상 아는 덬 있니?ㅠㅠ (다리 교정)
1 |
13:34 |
38 |
333528 |
잡담 |
간식으로 매일 건빵 1봉 괜찮아?
3 |
13:32 |
68 |
333527 |
잡담 |
단백질+지방 같이 채울수있는 음식 뭐있을까
6 |
13:31 |
70 |
333526 |
잡담 |
피티쌤은말없는타입인데
1 |
13:24 |
73 |
333525 |
잡담 |
저녁에 피티 받는 덬들은 밥 어케함?
5 |
13:09 |
66 |
333524 |
잡담 |
오늘 입맛없어서 구내식당에서 밥 반공기에 새우젓무침만 먹고옴
1 |
12:59 |
74 |
333523 |
잡담 |
요즘 잠이 안오는데 저녁 6시에 운동하는건데도 영향있을까?
5 |
12:58 |
83 |
333522 |
잡담 |
덬들아 이런 치킨윙봉은 다이어트때 먹어도 괜찮을까?
1 |
12:58 |
66 |
333521 |
잡담 |
갑자기 궁금해진게 내가 배에 근육이 1도 없는데
6 |
12:53 |
155 |
333520 |
잡담 |
어제 술자리 있어서 꽤 먹었는데 오늘 식단을 어케해야 될까?
2 |
12:53 |
54 |
333519 |
잡담 |
혹시 감기걸리면 살도 빠져?
9 |
12:42 |
131 |
333518 |
잡담 |
살빠지려고하면 피곤해진다고하던데
3 |
12:38 |
181 |
333517 |
잡담 |
식사 1시간 후에 운동하면 너무 힘들까?
2 |
12:36 |
86 |