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잡담 진짜 일정량의 탄수는 먹어줘야하는데 이 적당한 양 찾으면서 감량도 되는 양 찾기기 어렵다
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3244578414
2024.05.24 09:35
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탄수는 맛있으니까 까닥하면 입터져서 오바하기도 쉽고 

일부러 절제하지 않는한 탄수 먹기 쉬워서 더 빡빡하게 절제하게 되는것도 있고

난 진짜 식단중에서 탄수가 제일 어렵다고 느낌 늘... 

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