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기초 1200인 덬들 얼마나 운동하고 기초+몇해서 먹어??
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3244347236
2024.05.24 00:14
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나는 주5일 근력40+유산소20분 하고 +300해서 먹는데 다른 덬들 어떤지 궁금해
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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