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아침 7시 피티하게 됐는데 식사를 어떻게 하면 될까?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3244024048
2024.05.23 20:33
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원래 아침은 안먹는데, 공복으로 피티 받아도 될까?
피티 받고 나서 단백질 쉐이크 같은거 먹어야해? 두유 먹어도 될까?
피티는 처음이라 질문이 많다 ㅠㅠ 미리 고마워!!
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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