더쿠 - 원래 아침 안먹으면 간헐적 단식 효과 없지?

점심 10~12시에 먹고 저녁 6~8시에 먹고

간식안먹는...그러나 밥먹을때 폭주하는 초고도인데 (탄수 고기 기름 매우 호)

시간의 의미는없는것같아서 그냥 원래 먹는시간에서 적정량의 건강한 두끼로만 해볼까 싶기도함

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