더쿠 - 4Nkg 몸무게에 단백질 섭취 적정한건지 봐주라

우선 닭가슴살 1개(단백질 20g) 먹고 계란 2개

미숫가루 100g당 단백질 11g이라는데 체감상 150~200g 먹는 것 같음

이정도면 단백질 잘 섭취하고 있는거야?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 아시아 최고 판타스틱 장르 영화제! <제28회 부천국제판타스틱영화제> 예매권 이벤트 203	06.21	44,041
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,470,811
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	5,256,380
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,723,271
공지		성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단 주의]	16.05.21	22,953,127
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125	21.05.06	207,388
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	221,115
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	264,697
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	173,712
모든 공지 확인하기()
382144	잡담	단백질 100g 탄수화물 100g 하면 어느정도인지 감이 와?	20:40	9
382143	잡담	닭가슴살 샀는데 너무 맛없어서	20:39	15
382142	잡담	챗지피티한테 인바디 보여줌 1	20:35	36
382141	잡담	닭가슴살 말고 닭다리살로 먹어도되나... 1	20:33	26
382140	잡담	주말엔 평일보다 2-300칼 정도 더먹어도 되겠지..? 3	20:31	39
382139	잡담	다들 술마시면 복구 얼마나 걸려? 3	20:24	39
382138	잡담	샐러리 찍어먹을 저당소스 츄천좀해줭 ㅠ 1	20:23	25
382137	잡담	아놔 쿠팡에서 1키로짜리 채소믹스 산 거 다 상함 3	20:17	87
382136	잡담	프로틴 파스타면이라는게 있어!	20:17	55
382135	잡담	요즘 러닝하는 덬들아 몇시쯤해?! 1	20:08	34
382134	잡담	와 나 땅콩 백프로 땅콩버터 처음 먹는데 1	20:00	106
382133	잡담	마녀스프 왜 먹는거야? 1	19:54	85
382132	잡담	이거 반개 몇칼로리일것같아? 3	19:53	112
382131	잡담	점심 12시에 먹었는데 아직도 배가불러	19:49	22
382130	잡담	막상 먹고싶은거 먹으면 먹고싶었을때 기대한만큼 맛있지도 않아 1	19:33	60
382129	잡담	피티끊었는데 진짜 비싸다..... 5	19:29	212
382128	질문	눈바디는 달라지는데 3	19:28	114
382127	잡담	낼 소개팅인데 붓기빼려고 소주 두잔 마실까 말까 7	19:20	192
382126	잡담	생리전 증후군 때문에 배만 엄청 뿔룩 나올 수 있나..? 3	19:09	113
382125	잡담	시간없어서 계란이랑 슬라이스치즈 먹고 운동간다 1	19:08	59

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 아시아 최고 판타스틱 장르 영화제! <제28회 부천국제판타스틱영화제> 예매권 이벤트 203

06.21

44,041

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01