식단은 쎄게 안하고 운동은 주3회 헬스하고있어
4개월째인데 살이 너무 안빠지고 유지만 되어서 운동 더 늘렸다가 최근에 어깨다쳐서 운동은 쉬고있어ㅠㅠ
식단은 양을 2/3로 줄인거고 운동은 유산소 20분 근력운동 30분 마무리 유산소 20분 이렇게 하고있는데 살이 안빠지는게 너무 힘들어서 지방분해주사 도움을 받을까 하고있어
지방흡입도 고민했는데 수술받고 회복할 시간이 안되어서..ㅠㅠㅠㅠㅠ
4개월째인데 살이 너무 안빠지고 유지만 되어서 운동 더 늘렸다가 최근에 어깨다쳐서 운동은 쉬고있어ㅠㅠ
식단은 양을 2/3로 줄인거고 운동은 유산소 20분 근력운동 30분 마무리 유산소 20분 이렇게 하고있는데 살이 안빠지는게 너무 힘들어서 지방분해주사 도움을 받을까 하고있어
지방흡입도 고민했는데 수술받고 회복할 시간이 안되어서..ㅠㅠㅠㅠㅠ