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홈트면 유산소 근력 굳이 날짜 나누지 말까?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3241848363
2024.05.22 12:34
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유산소 15분 (사이클) + 근력 30분 (홈트) + 유산소 40분 (홈트)
이렇게 하루에 하는게 났겠지?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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