근육 지키면서 체지방만 잘 뺐다고 피티쌤이랑 기립박수침 ㅋㅋㅋ

아침 점심 다 먹고 운동복 입고 재도 52.2 ! 건강때문에 시작한 운동인데 날씬까지 보니 이젠 골격근을 더 늘리고 싶어 

첫인바디 체지방 33.6%였음 가슴x엉덩이x 다 빼야되는 지방만 있는..

주3-4회 웨이트 꾸준히 하니까 근육도 늘고 체지방 진짜 많이 뺀게 너무 뿌듯해 다이어트 하는 덬들 진짜 운동 꼭 해줘라