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저녁을 뭘먹어야 칼로리랑 영양소 이쁘게 채울수있을까??
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3240641629
2024.05.21 16:49
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이미 지방이 높아서 좀 망한거같긴하지만😢
저녁으로 어떤 음식을 먹어줘야할지 모르겠오...
도와줘 더쿠타치들~
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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