이벤트 공지
|
|
[💜셀인샷 X 더쿠💜] 에스테틱급 피부 관리를 홈케어로 느껴보세요! 셀인샷 #직진세럼 체험 이벤트!
169 |
06.13 |
12,099 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,303,691 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,069,652 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,513,448 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,729,750 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
207,388 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
261,212 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
171,446 |
모든 공지 확인하기() |
381083 |
잡담 |
위트빅스 이제 안 살란다
2 |
17:33 |
33 |
381082 |
잡담 |
운동도.. 보통 하는사람들이 2-3개 하는경우 꽤있더라
3 |
17:32 |
32 |
381081 |
잡담 |
3.? 키로 뺏고 이제 3키로 남아따!!!
|
17:30 |
12 |
381080 |
잡담 |
단백질 섭취량에 대해 궁금한 거 있어!
4 |
17:28 |
31 |
381079 |
잡담 |
장 볼 건데 포케 재료 추천해주라
5 |
17:28 |
11 |
381078 |
잡담 |
나는 운동하는 이유가 자존감 올리려고..
1 |
17:26 |
40 |
381077 |
잡담 |
한끼통살 제로 말티톨 들었던데 그래도 제로 사는 게 낫지..?
|
17:18 |
35 |
381076 |
잡담 |
피티샵에서 개인운동은 도대체 어케 하는거냐
1 |
17:15 |
85 |
381075 |
잡담 |
대체당 먹으면 설사하는거
2 |
17:13 |
47 |
381074 |
잡담 |
오늘 뿌링클... 먹어도될까...칼로리 에바네
4 |
17:07 |
91 |
381073 |
잡담 |
난 운동 좋아하는편이라 몰랐는데 사람들 생각보다 운동 되게 싫어하더라고
4 |
17:06 |
83 |
381072 |
잡담 |
싸이버거에 양배추랑 패티만 먹었는데
2 |
17:05 |
66 |
381071 |
잡담 |
나는 살 안빼고 근육 만들고 싶은거라 식단 안해도
1 |
17:02 |
96 |
381070 |
잡담 |
너무너무 스트레스 받아서 초코코팅 두껍게된 조각케이크랑 절편한개랑 에이드 먹어버렸어
3 |
17:02 |
43 |
381069 |
잡담 |
PT 가려고 오쏘뮬 먹말?
1 |
16:58 |
57 |
381068 |
잡담 |
천계 타면서 레깅스에 손 넣고 있는건 왜 그러는거야?
2 |
16:57 |
99 |
381067 |
질문 |
운동량 늘리니깐 몸무게가 점점 느는데
2 |
16:57 |
104 |
381066 |
잡담 |
차지키소스 미친놈임
1 |
16:50 |
122 |
381065 |
잡담 |
점심에 일반식 먹으면 저녁에 탄수 안먹어도돼?
4 |
16:43 |
125 |
381064 |
잡담 |
개인운동 꾸준하게 나가는거 자체가 상위10퍼임 ㅋㅋ ㄹㅇ임
7 |
16:42 |
169 |