더쿠 - 덬들은 요상한날 몸상태 안좋은적 잇음??

생리때면 생리탓이라고도 하겟는데

생리 일주일도 더남았는데 하루이틀 관절 약해진거같다거나

지금처럼 생리 끝난지 4일정도 지났는데 웨이트 도저히 못들거같다는 생각들어서 그냥 집가는중ㅅㅂ 진짜 이런날에 간적있는데 원래 무게가 존나 무겁고 버겁더라

나이먹어서 그런가 갈수록 참 열받음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🩵아이깨끗해 x 더쿠🩵] 휴가 필수품 어프어프 디자인 보냉백&비치백 굿즈 구성! <아이깨끗해x어프어프 썸머 에디션> 체험 이벤트 584	06.10	46,000
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,283,722
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	5,039,306
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,481,302
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,705,624
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 124	21.05.06	207,388
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	220,601
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138	21.04.19	261,212
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	171,446
모든 공지 확인하기()
380901	잡담	짬뽕밥 먹었는데 식단 입력 어떻게 하는 게 나을까	13:49	2
380900	잡담	오늘 아침 넘 이쁘게 찍힌것같아🤭 1	13:48	15
380899	잡담	이거 몇칼로리로 잡을거같아? 2	13:45	19
380898	잡담	이번 주면 다이어트 시작한지 1년된다!! 2	13:44	11
380897	질문	나 초보 다이어턴데 단백질 쉐이크 ㅠㅠ 4	13:34	56
380896	잡담	외모 강박이 진짜 무서운 건 거 같애 3	13:25	105
380895	잡담	PT 독립 못하고 연장하는 덬들은 뭐때문에 계속 하는거야? 10	13:24	102
380894	잡담	에어컨 안켜줘서 헬스장 옮기려고 7	13:21	79
380893	잡담	방금 좀 미쳐서 비마트로 과자 담았는데	13:14	49
380892	잡담	쿠팡 프레시 담을거 아무거나 추천좀! 11	13:13	85
380891	잡담	섭웨 참치 맛있는데 ㅈㄴ 느끼하다 2	13:12	51
380890	잡담	원래 운동 하루이틀 했다고 근육 모양 생겨? 3	13:11	68
380889	잡담	피티쌤이랑 안친해지고싶다.. 1	13:09	84
380888	질문	인아웃 쓰는 덬들 추천대로 비율 맞춰먹어?? 1	13:08	14
380887	질문	하체 알배긴거 풀 때 강하나 스트레칭 괜찮을까? 1	13:06	29
380886	잡담	광배키우고 싶어서 나름 열심히하는데 여자가 광배키워서 뭐하냐고 1	13:05	98
380885	잡담	허리 통증땜에 어제부터 운동 시작했는데 최소 격일로 하는게 좋겠지? 1	13:04	11
380884	잡담	고도는 하루에 몇분 운동이 적당햎? 2	13:03	51
380883	잡담	간장계란밥 오ㅑ케 맛있냐	13:00	18
380882	잡담	운동 없이 식단으로만 감량했고 유지하려고 운동 시작했는데 2	12:56	98

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🩵아이깨끗해 x 더쿠🩵] 휴가 필수품 어프어프 디자인 보냉백&비치백 굿즈 구성! <아이깨끗해x어프어프 썸머 에디션> 체험 이벤트 584

06.10

46,000

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01