더쿠 - 식단은 어느정도 잡혀서 운동해보려고 하는데!!

저녁에 퇴근하고 밥먹고 한시간정도 런닝 할거구

아침 공복에 30분 정도 사이클 탈까 하는데 30분이어도 괜찮나...? 아님 1시간 채워야해..?

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